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Sieg beim Silvesterlauf Werl-Soest

Nach meiner Bestzeit vor drei Wochen über 5000 m in 15:47,28 min war es für mich eine besondere Herausforderung, mich auf einer deutlich längeren Strecke über 15 km zu behaupten. Das Rennen beim größten Silvesterlauf Deutschlands lief vom Start an hervorragend. Bereits nach 8 Kilometern konnte ich mich von Mitfavoritin  Mealat Yemane  (SG Wenden) bei  einem längeren [...]

Von |2016-01-14T23:41:51+02:00Januar 1st, 2016|Allgemein|0 Kommentare

Bronze bei DM 5000 Meter

Überglücklich mit Alina und Mocki auf das Podium bei der Deutschen Meisterschaft gelaufen zu sein. Gratulation an die Beiden! Es war ein wahnsinnig hartes Rennen bei dem starken Wind. Aber die Atmosphäre im Stadion war super! Ich danke allen die Vorort und im Fernsehen mitgefiebert haben und mich auf dem Weg hier her unterstützt haben. [...]

Von |2016-01-01T19:35:43+02:00Juli 28th, 2015|Allgemein|0 Kommentare

pure Freude nach harter Prüfungswoche

  Mein erstes Bahnrennen nach der Hallensaison von Januar bis März habe ich mir bis einem Tag nach meinem 22. Geburtstag für den 15. Mai aufgehoben. An einem warmen Sommerabend in Salem startete ich in einem guten Starterfeld. Mein Ziel war meine Bestzeit von 2013 (16:40,98) zu unterbieten. Aber das es gleich so schnell wird, [...]

Von |2015-07-31T16:42:40+02:00Juni 17th, 2014|Allgemein|0 Kommentare

Hallensaison in Boston

Nach einem gelungenen Jahresabschluss mit dem zweiten Platz beim Bietigheimer Silvesterlauf hat im Januar das Semester in Boston begonnen. Ich muss sagen, von Bahn, Cross und Halle habe ich die Hallensaison bisher hinten angestellt. Kaum frische Luft, eine nur halb solange Runde, ein extrem lauter Startschuss waren unter anderem die Gründe. Das hat sich in den [...]

Von |2014-03-12T20:13:05+02:00März 8th, 2014|Allgemein|0 Kommentare

Crossläufe in Kalifornien

West Coast Conference (Malibu) Die Höhepunkte der Crossläufe fanden diese Saison in Malibu und Sacramento statt. Zwei Wochen nach Pre Nationals sind wir nach Malibu zu WCC Conference Championships geflogen. Das Rennen wurde von der Pepperdine University auf deren Campus veranstaltet. Die Strecke lag traumhaft am Hang mit Blick zum Meer, 6 km über 4 [...]

Von |2013-12-31T21:37:41+02:00Dezember 30th, 2013|Allgemein|0 Kommentare

Beginn der Cross Saison in den Staaten

Die Cross-Saison in den USA beginnt hier schon Ende September. Gleich zum ersten Rennen sind wir in die Berge auf 1400m nach Utah zur Birmingham Young Uni geflogen. Die Saison hätte nicht besser starten können und ich konnte das Rennen gewinnen, mein erster Cross Country Sieg für die Portland Pilots. (http://www.youtube.com/watch?v=i8u98XlcuEA ) Am Nachmittag konnten [...]

Von |2013-10-29T06:27:47+02:00Oktober 28th, 2013|Allgemein|0 Kommentare

Hitzeschlacht in Ulm

Am 6. Juli fanden in Ulm die Deutschen Meisterschaften der Frauen über 5000m statt.  Das Stadion in Ulm war bei dem für die Zuschauer super Sommerwetter prall gefüllt, wir Mittelstreckler waren über Temperaturen von über 28 Grad eher weniger erfreut. Aber was soll's da müssen alle 24 Teilnehmer durch und die Kulisse für das Rennen [...]

Von |2013-07-21T17:22:06+02:00Juli 21st, 2013|Allgemein|0 Kommentare

Mein erster 10.000m Lauf

Pacing führte zur Disqualifikation: Ich hatte mich auf diesen Lauf in Salem/USA optimal vorbereitet, denn nach 16:40 min über 5.000 m traute ich mir eine gute 10.000-m-Zeit zu.  Auch die Startzeit um 21:20 Uhr war super. Und das besondere: es war ein gemischtes Rennen mit den Jungs aus unserem Team. Unser Trainer schlug vor, dass [...]

Von |2013-05-29T16:04:26+02:00Mai 11th, 2013|Allgemein|0 Kommentare

5000m: Bestzeit zur Schlafenszeit

Für Deutschland wäre es äußerst ungewöhnlich, dass ein Rennen noch um 22:30 Uhr startet, nicht aber beim 55. Mt Sac Relays in Walnut, einem der größten Meetings in den USA, an dem über 9000 Leichtathleten aus der ganzen Welt teilnehmen.  Über 5000 m gab es vier Läufe. In meinem Lauf waren wir mit 33 am [...]

Von |2013-05-29T15:57:48+02:00Mai 10th, 2013|Allgemein|0 Kommentare